Si hay alimentos que manchan y provocan mal aliento, también hay alimentos que limpian los dientes y dejan un aliento más fresco. Y sí, eso significa que debes vigilar todos los alimentos que consumes porque algunos no son buenos para la salud bucal. Si no lo sabes, los alimentos tienen un gran impacto en el buen aliento. Por eso los profesionales siempre nos aconsejan llevar una alimentación saludable y tener cuidado con lo que nos llevamos a la boca. Para darte más información, aquí tienes la lista de alimentos para mantener el aliento fresco.
6 alimentos que mantienen el aliento fresco
- Nueces
Las almendras y otros frutos secos ricos en fibra pueden eliminar las bacterias dañinas de la boca. Eliminando así el mal aliento.
- Yogur
Como todos sabemos, los alimentos ricos en calcio son buenos para los dientes, por lo que el yogur es uno de ellos, sobre todo si es un probiótico. Fortalece los dientes y mantiene el aliento fresco.
- Perejil
El perejil contiene clorofila, encargada de combatir las bacterias dañinas de la boca. Además tiene un sabor y olor agradable.
- frutas crudas
Frutas como las manzanas, las peras y las zanahorias son beneficiosas para producir saliva y mantener los dientes limpios. Su textura crujiente y su fibra garantizan un buen aliento.
- Verduras de hojas verdes oscuras
Las verduras con alto contenido de vitamina C pueden combatir eficazmente las bacterias de la boca que causan el mal aliento. Evita que las bacterias se propaguen y crezcan.
- Chicles sin azúcar
Masticar algunos chicles sin azúcar puede refrescar el aliento y al mismo tiempo producir saliva. Cuanto mayor sea la producción de saliva, mejor podrá eliminar y eliminar las partículas de comida.
Recomendación para mantener los dientes
Asegúrese de cepillarse los dientes dos veces y usar hilo dental una vez al día para eliminar los restos de comida entre los dientes. Puede utilizar el paquete de cuidado bucal Mysmile . El cepillo de dientes eléctrico y el irrigador dental portátil son perfectos para su rutina de cuidado bucal. Son suaves y han demostrado su eficacia para limpiar y eliminar las manchas de los dientes. Además, este paquete puede ahorrarle tiempo y gastos; No tienes que comprar repetidamente.
Línea de fondo
Sea siempre consciente de lo que consume; Conozca los alimentos que son buenos para su salud bucal para lograr una sonrisa blanca y brillante. ¿Has comido otros alimentos que refresquen tu aliento además de los ejemplos que te dimos? Compártelo con nosotros en el comentario para que podamos conocer más consejos y ampliar nuestro conocimiento.
